MEKOSTENON

 

Mekostenon on menetelmä lihasten pidentämiseksi ja perustuu pitkiin, rauhallisiin venytyksiin, tavoitteena lihasten jänneosien pysyvä pidentyminen. Mekostenon-menetelmä on lääkäri Aki Loikkasen kehittämä 1970-luvun lopussa.

 

Lihasten lepopituuden säilyttäminen edellyttää säännöllistä venyttelyä. 

Lihasten lepopituus vaikuttaa ryhtiin, verenkiertoon, hermoratoihin, nivelten asentoon, ja jos rintakehä laskee, niin sisäelimiin.